簡単に出来る、強迫性障害を緩和させる方法は？

強迫性障害です。

 

目に入るもの全てが、汚れていないか、自分に危害を加えるものでないかと気になって入念に確認するので、目的地に行くのもものすごく時間がかかるし、手間がかかります。

 

帰宅するのも、同じように、なかなか帰りつかなく、途方もない確認行為によって、疲労困憊になります。

 

とても困っています。

 

薬物療法は既にやっています。

 

暴露法はやってません。

 

何か、簡単に出来る、強迫性障害を緩和させる方法ありませんか？

回答

強迫性障害カウンセラーの木下です。

 

 

薬物療法では強迫性障害は治らないですし、依存してしまうのが怖いです・・・

 

 

私自身、さまざまな薬の副作用に苦しみました。

 

 

ただ強迫性障害はメンタルをトレーニングすることで簡単に治ります。

 

 

10年以上も強迫性障害に苦しみ続け、薬漬けになっていた私も1ヶ月後には強迫性障害が完治しました。