強迫性障害で仕事でミスがなかったか再確認したくなる・・・

強迫性障害について。

 

最近仕事をしていて、終わったあとにミスがなかったかものすごく気になります。

 

ずっと気になるわけではないのですが、ふとしたときに思い出すのと、思い出したら結構考えてしまいます。

 

確認したいのですが、確認できることじゃないのでものすごくもやもやしています。

 

もし自分がミスしてたらどうしようと考えてしまって疲れます。

 

休日とかに考えたくないのですがどうすればいいですか？

回答

強迫性障害カウンセラーの木下です。

 

 

あなた専用の仕事チェックシートを作ってはどうでしょうか？

 

 

何かあとで見て、大丈夫って思えるものを作っておくのが大事です。

 

 

ただ、強迫性障害は簡単に治ります。

 

 

10年以上も強迫性障害に苦しみ続け、薬漬けになっていた私も1ヶ月後には強迫性障害が完治しました。